Bí kíp 'sinh tồn' nơi công sở gói gọn trong 2 CHỮ: Ai hiểu sẽ tránh được thị phi, đi làm được sếp và đồng nghiệp coi trọng

Những cảm xúc và tình cảm không cần thiết, những chuyện vặt vãnh vô nghĩa, không đáng để chúng ta tốn năng lượng.

Nhà văn Ceramic Rabbit đã chia sẻ về trải nghiệm của mình khi mới bắt đầu đi làm. Cô nghĩ đến việc xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp và sẽ giúp đỡ đồng nghiệp miễn là họ yêu cầu. Cô ấy cũng rất chăm chỉ trong công việc và luôn phấn đấu để đạt đến sự hoàn hảo trong mọi việc. Vì lý do này, cô ấy có thể làm thêm giờ mỗi ngày và thậm chí đi làm vào cả ngày lễ.

Hậu quả là sau một thời gian, cô phải nhập viện vì làm việc quá sức. Sau đó, cô kết luận: "Nỗi đau trong công việc thường không phải đến từ bản thân công việc, mà là do thiếu cảm giác về ranh giới".

Tại nơi làm việc, một khi ranh giới trở nên mờ nhạt, bạn chắc chắn sẽ bị cuốn vào và chi tiêu quá mức. Nếu bạn muốn thành công trong công việc, bạn cần tìm được vị trí của mình, làm rõ trách nhiệm và giữ khoảng cách với bất kỳ ai cản đường bạn.

Khi bạn có ý thức về ranh giới, công việc sẽ diễn ra tự nhiên.

Ranh giới giữa các cá nhân

Nhà tâm lý học người Mỹ Adam Grant chia những người làm việc ở nơi làm việc thành ba loại: Người cho, người nhận và người cân bằng.

Qua quá trình nghiên cứu, cuối cùng ông đã đi đến kết luận: trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, người thua cuộc thường là người phải trả giá. Bởi vì những người này luôn nhầm lẫn ranh giới với đồng nghiệp và không biết cách nói không với người khác, dẫn đến sự kém hiệu quả, nhịp điệu hỗn loạn và không tạo ra được nhiều giá trị.

Bạn không đi làm để kết bạn. Nếu bạn không duy trì được ranh giới trong các mối quan hệ, bạn sẽ bị người khác chi phối và thậm chí ảnh hưởng đến công việc của bạn.

Tại nơi làm việc, mọi người đều muốn thiết lập mối quan hệ hòa thuận với đồng nghiệp. Nhưng nếu bạn dành năng lượng cho người khác và quên mình thì chỉ gây thêm phiền toái và gánh nặng vô tận, cuối cùng làm giảm hiệu quả công việc.

Nếu bạn muốn có được chỗ đứng trong công việc, điều bạn dựa vào không bao giờ là sự nổi tiếng mà là sức mạnh của chính bạn.

Bất kể bạn làm việc ở đâu, bạn phải duy trì ranh giới giữa các cá nhân và giảm bớt sự tham gia cá nhân. Dồn hết năng lượng vào công việc và thể hiện nổi bật là cách duy nhất để có được chỗ đứng lâu dài trong công ty.

Ranh giới cảm xúc

Tác giả Templer đã nói trong "Luật công việc tối thiểu": "Trong công việc, một người không thể xử lý và kiểm soát tốt cảm xúc của mình sẽ không thể tiến xa".

Nếu bạn luôn mang những cảm xúc tiêu cực vào công việc, bạn sẽ không thể làm tốt bất cứ việc gì.

Nhà văn Lý Mạnh kể câu chuyện về một nhân viên nữ trong phòng mình. Cách đây một thời gian, phòng ban nhận được một dự án và người đứng đầu phân công nhiệm vụ cho các đồng nghiệp như thường lệ. Vài ngày sau, khi cuộc họp được tổ chức, mọi người đều đã đến nhưng nhân viên nữ này lại không thấy đâu cả.

Trong lúc tuyệt vọng, mọi người chỉ có thể hợp tác ngay tại chỗ để hoàn thành phần công việc vốn thuộc về cô. Phải đến nửa giờ sau, cô mới đẩy cửa ra với vẻ mặt buồn bã. Thì ra là cô ấy đã cãi nhau với bạn trai suốt 2 ngày qua, và trong nửa giờ biến mất, cô ấy đã nói chuyện điện thoại với bạn trai ở tầng dưới. Cuối cùng, nhân viên đó đã bị khiển trách và bị trừ tiền thưởng hiệu suất làm việc.

Nhà văn Lý Mạnh cho biết, làm việc theo cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc cá nhân mà còn cản trở sự hợp tác của nhóm. Những bậc thầy thực sự tại nơi làm việc luôn giải quyết mọi việc trước rồi mới giải quyết cảm xúc.

Nơi làm việc là sân khấu để thể hiện giá trị bản thân và cũng là chiến trường để rèn luyện trí tuệ. Mọi người đều sẽ trải qua sự căng thẳng về mặt cảm xúc khi làm việc: Đó có thể là sự thất vọng vì một dự án thất bại, sự tức giận khi xung đột với đồng nghiệp hoặc sự bất bình khi bị sếp chỉ trích...

Thay vì bị choáng ngợp bởi năng lượng tiêu cực, hãy cố gắng thiết lập ranh giới và phân biệt giữa cảm xúc và sự vật.

Cho dù bạn có gặp phải thất bại hay bị đối xử bất công, hãy luôn gạt cảm xúc sang một bên và hoàn thành nhiệm vụ trước. Chỉ khi thoát khỏi xiềng xích của cảm xúc, bạn mới có thể chiến đấu với tâm thế thoải mái và tiến xa hơn trong công việc.

Ranh giới trách nhiệm

Nơi làm việc thực ra là để sàng lọc những người quá có trách nhiệm. Tại sao lại như vậy? Bởi vì những người có tinh thần trách nhiệm quá cao sẽ coi công việc là chuyện rất quan trọng và không tin tưởng giao cho người khác làm, nên họ sẽ tự mình làm.

Ngay cả khi không có thời gian để ăn hay uống, họ vẫn phải làm thêm giờ suốt đêm để hoàn thành công việc. Nếu sếp khen họ một chút, họ sẽ làm việc chăm chỉ hơn nữa, sợ mình chưa làm đủ, thậm chí họ còn tình nguyện hy sinh thời gian nghỉ ngơi.

Theo thời gian, gánh nặng trên vai họ ngày càng nặng hơn, rụng tóc và mất ngủ đã trở thành triệu chứng thường gặp của cơ thể.

Công việc chỉ là công cụ để kiếm sống. Chỉ cần đóng đúng vai trò mà bạn nên đóng và làm tốt những việc bạn nên làm. Có trách nhiệm là điều đáng quý, nhưng việc luôn đầu tư quá mức và đảm nhận những trách nhiệm không thuộc về mình có thể dễ dàng khiến cuộc sống của bạn mất cân bằng.

Quá trách nhiệm là vượt quá giới hạn; gánh vác quá nhiều thứ thực chất là đang tiêu xài quá mức.

Học cách quản lý ý thức trách nhiệm, làm rõ trách nhiệm công việc, làm những gì bạn nên làm và từ chối chịu trách nhiệm về bất cứ việc gì bạn không chịu trách nhiệm. Chỉ bằng cách thiết lập ranh giới trách nhiệm hợp lý, không làm việc quá sức và duy trì sự cân bằng giữa căng thẳng và thư giãn, bạn mới có thể thành công.

***

Ở nơi làm việc, điều quan trọng nhất là phải hoàn thiện bản thân và trau dồi kỹ năng.

Những cảm xúc và tình cảm không cần thiết, những chuyện vặt vãnh vô nghĩa, không đáng để chúng ta tốn năng lượng.

Học cách nắm bắt ranh giới xã hội, kiểm soát cảm xúc tiêu cực và làm rõ phạm vi trách nhiệm. Chỉ khi ranh giới tại nơi làm việc rõ ràng, bạn mới có thể ngừng chú ý đến thế giới bên ngoài, tập trung vào bản thân và trở thành bậc thầy tại nơi làm việc.