• CIM 13.474 0.03(0.19%)
  • VNI 1088.10 1.19(0.11%)
  • BTC 22826.01 63.49(0.28%)
  • GOLD 1873.20 6.16(0.33%)
  • WTI 74.76 0.36(0.48%)
  • EUR/USD 1.07400 0.00147(0.14%)
  • EUR/GBP 0.89124 0.00079(0.09%)
  • USD/CHF 0.92649 0.00171(0.18%)
  • USD/JPY 132.304 0.321(0.24%)
  • USD/CAD 1.34194 0.00261(0.19%)
  • GBP/USD 1.20499 0.00324(0.27%)
  • CAD/CHF 0.69040 0.00081(0.12%)
  • AUD/USD 0.69077 0.00256(0.37%)
  • NZD/USD 0.63241 0.00195(0.31%)
  • CIM 13.474 0.03(0.19%)
  • VNI 1088.10 1.19(0.11%)
  • BTC 22826.01 63.49(0.28%)
  • GOLD 1873.20 6.16(0.33%)
  • WTI 74.76 0.36(0.48%)
  • EUR/USD 1.07400 0.00147(0.14%)
  • EUR/GBP 0.89124 0.00079(0.09%)
  • USD/CHF 0.92649 0.00171(0.18%)
  • USD/JPY 132.304 0.321(0.24%)
  • USD/CAD 1.34194 0.00261(0.19%)
  • GBP/USD 1.20499 0.00324(0.27%)
  • CAD/CHF 0.69040 0.00081(0.12%)
  • AUD/USD 0.69077 0.00256(0.37%)
  • NZD/USD 0.63241 0.00195(0.31%)

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

06:14 03/12/2022

Ít ai ngờ rằng, vị bác sĩ người Nhật nhờ uống 3 loại nước đã cải thiện sức khỏe mạch máu, còn giúp vẻ ngoài trẻ trung hơn người đồng trang lứa.

Bác sĩ Toshiro Iketani là một chuyên gia nổi tiếng về hệ thống tuần hoàn trong cơ thể. Ông thường xuyên lên truyền hình cũng như các mặt báo để tuyên truyền, khuyên nhủ mọi người bảo vệ sức khỏe. Dù sắp bước sang tuổi 60 nhưng vẻ ngoài của ông chỉ như ngoài 30, thể trạng ông cũng rất tốt và không mắc nhiều bệnh tật.

"Hiện nay, tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch và mạch máu đang tăng rất cao, nhưng đáng tiếc là ít ai chú tâm bảo vệ cơ quan này. Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh chính là do lão hóa mạch máu. Nếu làm trẻ hóa mạch máu thì có thể ngừa bệnh và kéo dài tuổi xuân, tuổi thọ lên cao" – Bác sĩ Toshiro chia sẻ.

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

Bác sĩ Toshiro Iketani sắp 60 tuổi nhưng ngoại hình chỉ như vừa 30, ai cũng ngỡ ngàng.

Vừa qua bác sĩ Toshiro đã kiểm tra sức khỏe tổng quát, kết quả phải khiến mọi người bất ngờ: Mạch máu vẫn hoạt động và trơn tru như người 28 tuổi, chỉ bằng một nửa so với tuổi thật của ông. Ông cho biết, bí quyết trẻ hóa mạch máu đều nhờ 3 loại nước quen thuộc này, chỉ cần duy trì uống đều đặn sẽ thấy tác dụng bất ngờ.

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

Bác sĩ Toshiro Iketani luôn uống 3 loại nước này để trẻ hóa mạch máu.

3 loại nước giúp trẻ hóa mạch máu, được vị bác sĩ người Nhật tin dùng

1. Sữa chua

Đây là loại thực phẩm quen thuộc mà tủ lạnh nhà nào cũng có, vừa thơm ngon lại bổ sung lợi khuẩn tăng cường sức khỏe đường ruột. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Hypertension chỉ ra rằng, ăn sữa chua đều đặn có thể cải thiện mạch máu, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, các vi khuẩn trong sữa chua có khả năng phân hủy, đẩy lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà cân bằng giữa hai loại cholesterol tốt và xấu, đảm bảo lưu lượng máu vận hành tốt và ổn định. Bác sĩ Toshiro luôn uống sữa chua mỗi ngày, sau bữa cơm khoảng 1-2 tiếng để phát huy tối đa công dụng.

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

Sữa chua luôn có trong tủ lạnh của mọi nhà, bạn nên tận dụng.

2. Nước đậu đen

Nước đậu đen là thức uống làm đẹp tự nhiên bao đời nay, chúng không chỉ giúp làn da mịn màng, tươi trẻ mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên và chứa nhiều kali, canxi, magie giúp giảm huyết áp và tăng cường độ đàn hồi cho mạch máu.

Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Y Shiga (Nhật), đậu đen rất giàu isoflavone có thể cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, ức chế sự hình thành lipid máu và kiểm soát việc tăng cân. Selenium có trong đậu đen còn giúp thanh lọc độc tố và cặn bã trong mạch máu, ngăn ngừa viêm và phát triển khối u ác tính.

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

Nước đậu đen tuy quen thuộc nhưng ít ai biết đến công dụng của nó với mạch máu.

3. Nước ép cà chua

Cà chua chứa cực nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là lycopene có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi nguy cơ tổn thương bởi các gốc tự do, từ đó làm giảm viêm và bảo vệ mạch máu hiệu quả. Lycopene còn ngăn ngừa xơ cứng động mạch và giúp mạch máu trẻ ra, thậm chí giúp chống ung thư rất tốt.

Nước ép cà chua có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như lycopene và beta-carotene giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch như cholesterol cao, huyết áp cao và xơ vữa động mạch. Theo Histoo Akitsu – giám đốc Bệnh viện Akitsu (Nhật Bản), làm nóng cà chua sẽ giúp cơ thể hấp thu lycopene lên gấp 4 lần.

Bạn có thể pha nước ép cà chua như sau: Cắt lát cà chua tươi, nấu 30 phút trên lửa vừa. Sau khi đợi cà chua nguội, cho vào máy xay sinh tố và xay tới khi hỗn hợp mịn như mong muốn. Sau đó bạn lọc cà chua xay nhuyễn qua rây và uống. Nếu sử dụng máy ép thì bạn không cần thực hiện công đoạn lọc bã cà chua.

Bác sĩ người Nhật 56 tuổi nhưng mạch máu khỏe như 28 tuổi nhờ uống 3 loại nước quen thuộc

Nước ép cà chua tuy khó uống nhưng lại mang đến nhiều lợi ích khó tin.

Những bí quyết khác giúp trẻ hóa mạch máu của bác sĩ Toshiro

- Ăn uống đều độ: Bạn không nên để bụng quá no hoặc quá đói, không ăn đồ mặn nhiều vì sẽ làm tổn thương mạch máu, ăn ít thịt nhiều rau.

- Tập thể dục hàng ngày: Đây chính là phương pháp đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe và giảm cân tự nhiên.

- Không hút thuốc lá và uống rượu bia: 2 thói quen này có thể làm ảnh hưởng xấu đến mạch máu, tốt nhất nên hạn chế.

- Hạn chế áp lực: Bác sĩ Toshiro cho biết, căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vậy nên đừng để bản thân căng thẳng quá mức, hãy làm những việc bản thân yêu thích để giảm stress.

Theo Banned, Healthline


Cựu nhân viên ngân hàng cấp cao tiết lộ: Dùng 20 ngày để thay đổi điều này mới mong cả đời không phú cũng quý
Cựu nhân viên ngân hàng cấp cao tiết lộ: Dùng 20 ngày để thay đổi điều này mới mong cả đời không phú cũng quý
2 tháng trước
“Con người không thoát khỏi những hoàn cảnh định mệnh của mình, nhưng được lựa chọn thái độ tự do đứng vững trong những hoàn cảnh ấy”.
Dấu hiệu cảnh báo ung thư hạ họng tránh nhầm với bệnh lý lành tính
Dấu hiệu cảnh báo ung thư hạ họng tránh nhầm với bệnh lý lành tính
2 tháng trước
Dấu hiệu cảnh báo ung thư hạ họng tránh nhầm với bệnh lý lành tính
Đàn ông qua tuổi 50 có 3 điều rất ngại nói ra, nếu không được thấu hiểu thì luôn bức bối trong lòng
Đàn ông qua tuổi 50 có 3 điều rất ngại nói ra, nếu không được thấu hiểu thì luôn bức bối trong lòng
2 tháng trước
Nếu hỏi người đàn ông ở tuổi này sợ nhất điều gì, câu trả lời có lẽ chỉ gói gọn trong ba điều sau.
Roberto Martinez từ chức HLV tuyển Bỉ sau thất bại tại World Cup 2022
Roberto Martinez từ chức HLV tuyển Bỉ sau thất bại tại World Cup 2022
2 tháng trước
Roberto Martinez từ chức HLV tuyển Bỉ sau thất bại tại World Cup 2022
Đằng sau câu chuyện chàng trai không muốn thuê nhà, đành ngủ lại công ty
Đằng sau câu chuyện chàng trai không muốn thuê nhà, đành ngủ lại công ty
2 tháng trước
"Tâm trạng tôi thường không tốt vào ban đêm, bởi cảm giác mệt mỏi sau cả ngày làm việc. Đôi khi tôi tự hỏi mình đang cố gắng tìm ra điều gì?".
Trời trở lạnh, các gia đình cần ghi nhớ vài điều khi dùng thiết bị sưởi ấm để tiết kiệm điện và không gây hại cho sức khỏe
Trời trở lạnh, các gia đình cần ghi nhớ vài điều khi dùng thiết bị sưởi ấm để tiết kiệm điện và không gây hại cho sức khỏe
2 tháng trước
Trời trở lạnh, các gia đình cần ghi nhớ vài điều khi dùng thiết bị sưởi ấm để tiết kiệm điện và không gây hại cho sức khỏe
Tình bạn 18 năm diệu kỳ của Tanaka và Mitoma - bộ đôi làm nên lịch sử bóng đá Nhật Bản
Tình bạn 18 năm diệu kỳ của Tanaka và Mitoma - bộ đôi làm nên lịch sử bóng đá Nhật Bản
2 tháng trước
Kaoru Mitoma và Ao Tanaka đã phối hợp ghi bàn giúp đội tuyển Nhật Bản đánh bại Tây Ban Nha với tỷ số 2-1 ở lượt trận cuối bảng E, VCK World Cup 2022. Đây là thành quả ngọt ngào dành cho những nỗ lực...
10 cầu thủ được bầu chọn đẹp trai nhất World Cup 2022, không chỉ tài năng mà còn “tỏa sáng” trên sân bóng
10 cầu thủ được bầu chọn đẹp trai nhất World Cup 2022, không chỉ tài năng mà còn “tỏa sáng” trên sân bóng
2 tháng trước
Thế giới bóng đá không thiếu các "nam thần" không chỉ tài năng mà còn có vẻ ngoài điển trai, luôn thu hút các fan nữ mỗi khi ra sân.
Thứ Ba, 07/02/2023
07:00
   
New_ZealandNZDNew_Zealand
   
Thực tế: -0.1%
Dự báo:
Trước đó: -0.2%
-0.1%
-0.2%
07:01
   
United_KingdomGBPUnited_Kingdom
   
Thực tế: 3.9%
Dự báo: 3.9%
Trước đó: 6.5%
3.9%
3.9%
6.5%
07:30
   
AustraliaAUDAustralia
   
Thực tế: -1.0%
Dự báo:
Trước đó: -1.0%
-1.0%
-1.0%
07:30
   
AustraliaAUDAustralia
   
Thực tế: 1.0%
Dự báo:
Trước đó: -1.0%
1.0%
-1.0%
07:30
   
AustraliaAUDAustralia
   
Thực tế: 12.237B
Dự báo: 12.500B
Trước đó: 13.201B
12.237B
12.500B
13.201B
10:30
   
AustraliaAUDAustralia
   
Thực tế:
Dự báo: 3.35%
Trước đó: 3.10%
3.35%
3.10%
10:35
   
JapanJPYJapan
   
Thực tế:
Dự báo:
Trước đó: 1.649%
1.649%
12:00
   
JapanJPYJapan
   
Thực tế:
Dự báo:
Trước đó: -0.3%
-0.3%
12:00
   
JapanJPYJapan
   
Thực tế:
Dự báo:
Trước đó: -1.2%
-1.2%
Giá gas hôm nay 7/2: Giá khí đốt tự nhiên tăng tiếp 2%Giá gas hôm nay 7/2: Giá khí đốt tự nhiên tăng tiếp 2%
47 phút trước
Giá gas hôm nay 7/2/2023 tiếp tục đi lên song vẫn ở mức thấp do thời tiết ôn hoà dần tại châu Âu. Giá khí đốt tự nhiên thế giớiGiá gas (Hợp đồng tương lai khí tự nhiên Natural Gas - mã hàng hoá: NGE)...
Giá cà phê hôm nay 7/2: Cao nhất 42.800 đồng/kgGiá cà phê hôm nay 7/2: Cao nhất 42.800 đồng/kg
48 phút trước
Giá cà phê hôm nay 7/2/2023 chững lại tại các vùng trọng điểm Tây Nguyên, dao động trong khoảng 42.400 - 42.800 đồng/kg. Giá cà phê trong nướcGiá cà phê hôm nay, ngày 7/2, ở các tỉnh Tây Nguyên dao động...
CEO MB Lưu Trung Thái: 2023 sẽ là năm khó, mong muốn lớn nhất của tôi là kinh tế tăng trưởng ổn địnhCEO MB Lưu Trung Thái: 2023 sẽ là năm khó, mong muốn lớn nhất của tôi là kinh tế tăng trưởng ổn định
2 giờ trước
Tổng giám đốc MB cho rằng năm 2023 là năm khó. Khó từ nội tại chứ không còn là từ bên ngoài. Nhưng trong khó khăn cũng sẽ có những cơ hội…
"Gà vàng" chưa đẻ trứng của Thế giới di động: Bách Hoá Xanh lỗ luỹ kế 7.000 tỷ, An Khang lỗ hơn 300 tỷ và MWG Cambodia lỗ hơn 600 tỷ
2 giờ trước
"Gà vàng" chưa đẻ trứng của Thế giới di động: Bách Hoá Xanh lỗ luỹ kế 7.000 tỷ, An Khang lỗ hơn 300 tỷ và MWG Cambodia lỗ hơn 600 tỷ
Vay tiền mua nhà đã dễ dàng hơnVay tiền mua nhà đã dễ dàng hơn
2 giờ trước
Hiện những người có nhu cầu vay mua nhà để ở dễ dàng tiếp cận được nguồn vốn hơn so với thời điểm vào giữa năm ngoái.
Nước mắt trái chủ và lời kêu cứu từ doanh nghiệpNước mắt trái chủ và lời kêu cứu từ doanh nghiệp
2 giờ trước
(ĐTCK) Dự án bị đình trệ, ách tắc thủ tục bán hàng khiến doanh nghiệp thoi thóp, không thực hiện được nghĩa vụ trả lãi, gốc cho nhà đầu tư, đẩy cuộc sống của hàng trăm gia đình vào thế khó...
Giá heo hơi hôm nay 7/2: Lặng sóngGiá heo hơi hôm nay 7/2: Lặng sóng
3 giờ trước
Giá heo hơi hôm nay 7/2/2023 tiếp tục giữ ổn định trên cả ba miền, dao động từ 51.000 - 54.000 đồng/kg. Giá heo hơi hôm nay tại miền Bắc
Giá xăng dầu hôm nay 7/2: Phục hồi hơn 1%Giá xăng dầu hôm nay 7/2: Phục hồi hơn 1%
3 giờ trước
Giá xăng dầu hôm nay 7/2/2023 đồng loạt tăng do lo ngại về nguồn cung song vẫn giao dịch gần mức thấp nhất trong ba tuần. Giá xăng dầu thế giớiGiá dầu thế giới vào sáng ngày 7/2 (theo giờ Việt Nam)...
Đầu năm 2023, thị trường chứng khoán đang Đầu năm 2023, thị trường chứng khoán đang "ngắt kết nối" với kết quả kinh doanh
3 giờ trước
(ĐTCK) Mặc dù công bố báo cáo lợi nhuận giảm mạnh hoặc thậm chí báo cáo lỗ kỷ lục, nhưng giá nhiều cổ phiếu vẫn có xu hướng hồi phục và tạm thời ngắt kết nối với kết quả kinh doanh.
Báo cáo Activision Blizzard: lợi nhuận cao hơn, doanh thu thấp hơn trong Q4Báo cáo Activision Blizzard: lợi nhuận cao hơn, doanh thu thấp hơn trong Q4
5 giờ trước
Activision Blizzard (NASDAQ: ATVI) báo cáo lợi nhuận quý bốn cao hơn kỳ vọng của các chuyên gia vào Thứ 2 với doanh thu giảm so với dự báo.Công ty này báo cáo thu nhập trên mỗi cổ phiếu là $1.87 với doanh thu...
Báo cáo Simon Property: lợi nhuận cao hơn, doanh thu thấp hơn trong Q4Báo cáo Simon Property: lợi nhuận cao hơn, doanh thu thấp hơn trong Q4
5 giờ trước
Simon Property (NYSE: SPG) báo cáo lợi nhuận quý bốn cao hơn kỳ vọng của các chuyên gia vào Thứ 2 với doanh thu giảm so với dự báo.Công ty này báo cáo thu nhập trên mỗi cổ phiếu là $3.15 với doanh thu...
Báo cáo Take-Two: lợi nhuận, doanh thu thấp hơn trong Q3Báo cáo Take-Two: lợi nhuận, doanh thu thấp hơn trong Q3
5 giờ trước
Take-Two (NASDAQ: TTWO) báo cáo lợi nhuận quý ba thấp hơn kỳ vọng của các chuyên gia vào Thứ 2 với doanh thu giảm so với dự báo.Công ty này báo cáo thu nhập trên mỗi cổ phiếu là $-0.91 với doanh thu $1.41B....