• CIM 13.724 0.01(0.05%)
  • VNI 1036.00 4.54(0.44%)
  • BTC 27362.58 111.61(0.41%)
  • GOLD 1977.10 7.40(0.38%)
  • WTI 70.11 0.24(0.34%)
  • EUR/USD 1.09066 0.00520(0.48%)
  • EUR/GBP 0.88478 0.00019(0.02%)
  • USD/CHF 0.91526 0.00209(0.23%)
  • USD/JPY 130.644 0.724(0.55%)
  • USD/CAD 1.36673 0.00643(0.47%)
  • GBP/USD 1.23262 0.00641(0.52%)
  • CAD/CHF 0.66966 0.00235(0.35%)
  • AUD/USD 0.67412 0.00574(0.86%)
  • NZD/USD 0.62816 0.00617(0.99%)
  • CIM 13.724 0.01(0.05%)
  • VNI 1036.00 4.54(0.44%)
  • BTC 27362.58 111.61(0.41%)
  • GOLD 1977.10 7.40(0.38%)
  • WTI 70.11 0.24(0.34%)
  • EUR/USD 1.09066 0.00520(0.48%)
  • EUR/GBP 0.88478 0.00019(0.02%)
  • USD/CHF 0.91526 0.00209(0.23%)
  • USD/JPY 130.644 0.724(0.55%)
  • USD/CAD 1.36673 0.00643(0.47%)
  • GBP/USD 1.23262 0.00641(0.52%)
  • CAD/CHF 0.66966 0.00235(0.35%)
  • AUD/USD 0.67412 0.00574(0.86%)
  • NZD/USD 0.62816 0.00617(0.99%)

4 biểu hiện khi ngủ về đêm chứng tỏ cơ thể đang bắt đầu lão hóa, xem thử bạn có điểm nào không

22:56 05/02/2023

Bất kỳ ai cũng muốn níu giữ tuổi thanh xuân của mình nhưng nếu có một trong những điều này khi ngủ về đêm thì quá trình lão hóa có thể diễn ra sớm hơn đấy.

Lão hóa là quá trình xảy ra khi cơ thể bắt đầu già đi, các chức năng trong cơ thể sẽ suy giảm dần, gương mặt không còn trẻ trung nữa. Vì là một quy luật tự nhiên nên ai cũng không thể tránh khỏi. Dù vậy, tốc độ lão hóa có thể kiểm soát được nếu bạn sinh hoạt lành mạnh ngay từ khi còn trẻ.

Đáng tiếc, người trẻ thường không duy trì được những thói quen sinh hoạt tốt nên dễ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vậy làm thế nào để nhận biết bạn đã bắt đầu lão hóa hay chưa? Trên thực tế, bạn có thể phát hiện bản thân đã bắt đầu già đi thông qua những dấu hiệu bất thường khi ngủ vào ban đêm. Dưới đây là 4 triệu chứng đáng lo ngại khi ngủ mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

1. Đổ mồ hôi nhiều khi ngủ

Ngay cả khi thời tiết quá nóng hay quá lạnh, bạn vẫn gặp phải tình trạng đổ mồ hôi nhiều khi ngủ. Điều này thường chỉ xuất hiện đối với phụ nữ bắt đầu tiến vào thời kỳ mãn kinh, độ tuổi từ 45 - 55. Biểu hiện chủ yếu là cơ thể nóng bừng, đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào ban đêm.

Nếu thấy điều này xảy ra thì bạn đừng chủ quan bỏ qua mà nên chủ động đi khám hoặc hỏi ý kiến từ chuyên gia xem bạn đã bắt đầu lão hóa hay chưa.

4 biểu hiện khi ngủ về đêm chứng tỏ cơ thể đang bắt đầu lão hóa, xem thử bạn có điểm nào không

2. Hay dậy đi tiểu đêm

Khi bạn già đi, các chức năng làm việc trong cơ thể sẽ suy giảm, bao gồm cả cơ quan thận. Nếu thận bị lão hóa thì các chức năng sẽ suy giảm nhanh chóng, khả năng tích trữ nước tiểu không tốt nên dễ làm xuất hiện tình trạng đi tiểu về đêm.

Tình trạng này xảy ra thường là do chức năng thận có vấn đề, bạn cần chú ý bảo dưỡng để tránh gây thêm tổn thương thêm cho cơ thể.

4 biểu hiện khi ngủ về đêm chứng tỏ cơ thể đang bắt đầu lão hóa, xem thử bạn có điểm nào không

3. Thường xuyên bị chuột rút khi ngủ

Chứng chuột rút khi ngủ về đêm thường là do cơ thể thiếu hụt canxi. Sau khi lão hóa, cơ thể sẽ mất canxi rất nhanh nên làm hấp thụ canxi chậm, gây ra bệnh loãng xương sớm. Hậu quả là khiến cơ thể dễ dàng gặp phải tình trạng chuột rút ở chân khi ngủ vào ban đêm.

Nếu gần đây bạn thường xuyên bị chuột rút ở chân khi ngủ về đêm thì có thể là quá trình lão hóa đã gõ cửa và bạn cần chú ý bảo dưỡng cơ thể.

4 biểu hiện khi ngủ về đêm chứng tỏ cơ thể đang bắt đầu lão hóa, xem thử bạn có điểm nào không

4. Dễ tỉnh giấc, không ngủ sâu về đêm

Nhìn chung, mỗi người nên duy trì giấc ngủ sâu kéo dài từ 7 - 8 tiếng về đêm. Chất lượng giấc ngủ tốt có thể giúp tinh thần tỉnh táo khi thức dậy vào sáng hôm sau. Nhưng nếu bạn lại hay trằn trọc, ngủ không sâu giấc về đêm thì điều này cho thấy sức khỏe của bạn đang rất kém.

Tình trạng mất ngủ dễ xảy ra ở độ tuổi từ 35 đến 55. Già đi không có nghĩa là chất lượng giấc ngủ kém, nhưng già đi và chất lượng giấc ngủ kém cùng xuất hiện thì điều này cho thấy sự trao đổi chất trong cơ thể không ổn định.

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, cơ thể sẽ không được nghỉ ngơi đủ, từ đó làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm .

4 biểu hiện khi ngủ về đêm chứng tỏ cơ thể đang bắt đầu lão hóa, xem thử bạn có điểm nào không

Món 'thần dược' giúp Càn Long thọ 89 tuổi: Giá 1kg lên tới hàng chục triệu đồng, công dụng nhiều vô kể
Món 'thần dược' giúp Càn Long thọ 89 tuổi: Giá 1kg lên tới hàng chục triệu đồng, công dụng nhiều vô kể
1 tháng trước
Tổ yến được xếp vào nhóm "cao lương mỹ vị" bởi vì nó là món ăn bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.
Đầu xuân ăn 3 thực phẩm màu trắng, cả năm ít bị bệnh
Đầu xuân ăn 3 thực phẩm màu trắng, cả năm ít bị bệnh
1 tháng trước
Đầu năm khoẻ mạnh cũng là yếu tố hứa hẹn cho cả năm không ốm đau, ít bệnh tật.
Phong thủy tốt nhất đời người nằm ở 4 vị trí này:
Phong thủy tốt nhất đời người nằm ở 4 vị trí này: "Tu luyện" đúng cách để hưởng thụ cả đời, phú quý, bình an cũng từ đây mà tới
1 tháng trước
Phong thủy quan trọng nhất nằm trên chính cơ thể mỗi người, chỉ cần "tu luyện" đúng cách, thì có thể giữ phước lành ở bên cho chính mình và thế hệ tương lai.
Bình Dương quá dễ thương: Thứ gì cũng được miễn phí tại Lễ hội chùa Bà, du khách ấm lòng
Bình Dương quá dễ thương: Thứ gì cũng được miễn phí tại Lễ hội chùa Bà, du khách ấm lòng
1 tháng trước
Từ thức ăn, nước uống, khăn lạnh đến hoa, nhang dâng lễ đều được... miễn phí tại Lễ hội chùa Bà khiến du khách thập phương cảm thấy ấm lòng vì sự nghĩa tình của Bình Dương.
Cô giáo mầm non gửi ảnh đĩa trái cây học sinh tự bày biện, ai ngờ phụ huynh vừa nhìn ảnh liền ầm ầm đòi kiện cáo
Cô giáo mầm non gửi ảnh đĩa trái cây học sinh tự bày biện, ai ngờ phụ huynh vừa nhìn ảnh liền ầm ầm đòi kiện cáo
1 tháng trước
Một số cư dân mạng cho rằng phụ huynh của lớp này đang 'chuyện bé xé ra to'.
Sở hữu 4 'chìa khoá' này cuộc đời sớm muộn an nhàn, hạnh phúc, đặc biệt càng về già càng viên mãn
Sở hữu 4 'chìa khoá' này cuộc đời sớm muộn an nhàn, hạnh phúc, đặc biệt càng về già càng viên mãn
1 tháng trước
Giữa bộn bề lo toan của cuộc sống, hãy giữ thật chắc 4 giá trị này để thêm tuổi, thêm viên mãn.
1 loại rau người Nhật hay trồng trong vườn để ăn vì giúp ngừa lão hóa và chống ung thư
1 loại rau người Nhật hay trồng trong vườn để ăn vì giúp ngừa lão hóa và chống ung thư
1 tháng trước
Vì loại rau này vừa ngon lại bổ dưỡng nên người Nhật rất chuộng, nhiều gia đình còn trồng trong vườn để ăn dần cho an toàn.
Nhà tâm lý học nổi tiếng chỉ ra: 3 kiểu IQ xuất hiện ở mọi đứa trẻ, cha mẹ nắm rõ để bồi dưỡng trí thông minh cho con
Nhà tâm lý học nổi tiếng chỉ ra: 3 kiểu IQ xuất hiện ở mọi đứa trẻ, cha mẹ nắm rõ để bồi dưỡng trí thông minh cho con
2 tháng trước
Phát hiện vĩ đại của ông góp phần giúp ích cho các bậc phụ huynh trong quá trình nuôi dạy con cái.
Thứ Năm, 23/03/2023
07:35
   
Hong_KongHKDHong_Kong
   
Thực tế: 5.25%
Dự báo:
Trước đó: 5.00%
5.25%
5.00%
09:30
   
Hong_KongHKDHong_Kong
   
Thực tế:
Dự báo:
Trước đó: 5.00%
5.00%
25 phút trước
   
SingaporeSGDSingapore
   
Thực tế: 5.50%
Dự báo: 5.80%
Trước đó: 5.50%
5.50%
5.80%
5.50%
25 phút trước
   
SingaporeSGDSingapore
   
Thực tế: 6.3%
Dự báo: 6.5%
Trước đó: 6.6%
6.3%
6.5%
6.6%
14:00
   
BrazilBRLBrazil
   
Thực tế:
Dự báo: 243.01B
Trước đó: 251.75B
243.01B
251.75B
15:30
   
SwitzerlandCHFSwitzerland
   
Thực tế:
Dự báo: 1.50%
Trước đó: 1.00%
1.50%
1.00%
15:30
   
Hong_KongHKDHong_Kong
   
Thực tế:
Dự báo: 2.30%
Trước đó: 2.40%
2.30%
2.40%
16:00
   
GreeceEURGreece
   
Thực tế:
Dự báo:
Trước đó: -2.663B
-2.663B
VN-Index giảm gần 10 điểm sau động thái Fed, cổ phiếu đầu tư công đồng loạt tăngVN-Index giảm gần 10 điểm sau động thái Fed, cổ phiếu đầu tư công đồng loạt tăng
14 phút trước
Fed đã tăng lãi suất theo kịch bản được dự báo trước đó. Tuy nhiên, Phố Wall vẫn "đỏ rực" trong đêm. Sáng nay, chứng khoán Việt Nam mở cửa cũng "đỏ". Thứ Tư (22/3/2023), Cục Dự trữ Liên bang Mỹ...
NHNN NHNN "ế vốn" trên thị trường mở, lãi suất liên ngân hàng giảm về mức tương đương giai đoạn tiền rẻ
1 giờ trước
Lãi suất cho vay VND bình quân liên ngân hàng kỳ hạn qua đêm trong phiên 21/3 đã giảm về còn 2,05%/năm.
Giao dịch chứng khoán phiên sáng 23/3: Quay đầu điều chỉnhGiao dịch chứng khoán phiên sáng 23/3: Quay đầu điều chỉnh
1 giờ trước
(ĐTCK) Dù thông tin Fed tăng lãi suất dự báo có thể thay đổi trạng thái của thị trường thời gian gần đây, nhưng điều đó đã không diễn ra, khi giao dịch vẫn theo chiều hướng ảm đạm và nhàm chán.
Giá vàng tăng khi đồng đô la suy yếu trong phiên châu ÁGiá vàng tăng khi đồng đô la suy yếu trong phiên châu Á
2 giờ trước
Theo Ambar Warrick Giá vàng tăng vào thứ Năm, lơ lửng dưới mức quan trọng 2.000 đô la trong bối cảnh kỳ vọng rằng Cục Dự trữ Liên bang sẽ có ít dư địa để tăng lãi suất hơn, điều này cũng kéo...
Fubon ETF tiếp tục rót tiền vào cổ phiếu Việt Nam. Thị trường 23/3Fubon ETF tiếp tục rót tiền vào cổ phiếu Việt Nam. Thị trường 23/3
2 giờ trước
Investing.com – Thị trường Việt Nam hôm nay có các tin tức gì mới? Fubon FTSE Vietnam ETF tiếp tục giải ngân vì vẫn còn cách rất xa so với mục tiêu gần 4.000 tỷ đồng để mua cổ phiếu Việt Nam. Lãi...
Dầu giảm giá với những triển vọng kinh tế tiêu cực; OPEC được chú ýDầu giảm giá với những triển vọng kinh tế tiêu cực; OPEC được chú ý
3 giờ trước
Theo Ambar Warrick Giá dầu giảm trong phiên giao dịch châu Á hôm thứ Năm do các tín hiệu kinh tế yếu từ Cục Dự trữ Liên bang, trong khi các báo cáo truyền thông cho rằng OPEC+ có thể sẽ giữ nguyên sản...
Giá cà phê hôm nay 23/3: Tăng mạnh 600 đồng/kgGiá cà phê hôm nay 23/3: Tăng mạnh 600 đồng/kg
4 giờ trước
Giá cà phê hôm nay 23/3/2023 tăng mạnh 600 đồng/kg tại các tỉnh Tây Nguyên, dao động từ 47.000 – 47.400 đồng/kg. Giá cà phê trong nướcGiá cà phê trong nước hôm nay 23/3 tại các tỉnh khu vực Tây Nguyên...
Giá lúa gạo hôm nay 23/3: Giá lúa bật tăngGiá lúa gạo hôm nay 23/3: Giá lúa bật tăng
4 giờ trước
Giá lúa gạo hôm nay 23/3/2023 tại các tỉnh ĐBSCL bật tăng với một số giống lúa. Thị trường giao dịch ổn định hơn. Giá lúa gạo hôm nay 23/3 tại Đồng bằng sông Cửu Long điều chỉnh tăng 50 – 100...
Ông Powell và bà Yellen phát biểu cùng lúc: Thật đáng kinh ngạc khi họ đưa ra những thông điệp “trái ngược nhau”Ông Powell và bà Yellen phát biểu cùng lúc: Thật đáng kinh ngạc khi họ đưa ra những thông điệp “trái ngược nhau”
4 giờ trước
Thị trường đã quen với sóng gió bất cứ khi nào ông Jerome Powell phát biểu. Nhưng khi ông Powell phát biểu cùng lúc với Bộ trưởng Tài chính Janet Yellen, các nhà đầu tư dường như bị ngợp.
Những lĩnh vực đầu tư nào ở Việt Nam đang được đoàn 50 doanh nghiệp tên tuổi Mỹ nhắm đến?Những lĩnh vực đầu tư nào ở Việt Nam đang được đoàn 50 doanh nghiệp tên tuổi Mỹ nhắm đến?
4 giờ trước
Đoàn doanh nghiệp của Hội đồng Kinh doanh Hoa Kỳ-ASEAN (USABC) đang có chuyến thăm và làm việc tại Việt Nam. Được biết, đây phái đoàn doanh nghiệp Hoa Kỳ lớn nhất tới Việt Nam từ trước tới nay,...
Mua gì hôm nay? KDH - Tỷ lệ sinh lời 30% - Kỳ vọng doanh số dự án ClassiaMua gì hôm nay? KDH - Tỷ lệ sinh lời 30% - Kỳ vọng doanh số dự án Classia
5 giờ trước
KBSV ước tính tổng giá trị bán hàng của KDH trong năm 2023 đạt khoảng 3.436 tỷ đồng (tăng 45% so với năm trước) từ các dự án Classia, The Privia và Clarita.
Chủ tịch Hà Nội yêu cầu chấm dứt 14 dự án 'ma' tại huyện Mê LinhChủ tịch Hà Nội yêu cầu chấm dứt 14 dự án 'ma' tại huyện Mê Linh
5 giờ trước
Chủ tịch Hà Nội Trần Sỹ Thanh yêu cầu sở, ngành và UBND huyện Mê Linh khẩn trương chấm dứt, dừng, tạm dừng đối với 14 dự án chậm triển khai thuộc danh mục sản xuất, kinh doanh và dịch vụ.